Psicología deportiva

cuida tu mente

¿Qué es Psicología deportiva?

// todo lo que necesitas saber

Soho Psicología Deportiva es el espacio dentro de las instalaciones de Soho Training Center dedicado a la promoción de la salud mental y el bienestar socioemocional a través de la psicoterapia, el asesoramiento psicodeportivo y psiconutricional y coaching. En el centro contamos con profesionales con la acreditación, formación y las habilidades necesarias para facilitar el cambio psicológico y dirigir tratamientos de psicoterapia.

Pero ¿qué es la psicología deportiva?, ¿qué trata y cuáles son sus beneficios? Te lo contamos a continuación, con algunos ejemplos que te ayudarán a entender su relevancia y su potencial.

GALERÍA

// nuestras instalaciones

¿Por qué Psicología deportiva?

01

Rendimiento

Al mejorar la concentración y la motivación, y mantener a raya los niveles de estrés o ansiedad

02

Previene problemas cognitivos

Incide en el entrenamiento mental y emocional, tan importante como el físico

03

Aumenta el bienestar emocional

Mejora la autopercepción y las relaciones personales en el seno del equipo

04

Promueve la sensación de control

Aprender a gestionar los procesos mentales y emocionales reduce la sensación de vulnerabilidad

TUS ENTRENADORES

// los profesionales que te ayudarán a conseguirlo

preguntas
frecuentes

Es la rama de la Psicología que se aplica al contexto deportivo, de manera que tiene en cuenta los procesos cognitivos, conductuales y emocionales de los deportistas. También involucra a personas del entorno que participan activamente en su preparación profesional, como los entrenadores.

La psicología deportiva se ocupa de la investigación y de la aplicación de mecanismos útiles para la consecución de objetivos. Es decir, estudia al cliente, sus características fisiológicas, su contexto y los factores ambientales que intervienen en la actividad. Asimismo, busca el modo de hallar beneficios a nivel mental y físico.

Dentro de la psicología deportiva hay diferentes perfiles profesionales, como el entrenador y el terapeuta. Por un lado, el entrenador estudia al deportista y pone en marcha estrategias en pro de su rendimiento, lo que requiere de otros profesionales (como nutricionistas o fisioterapeutas).

Por el otro, el terapeuta analiza y trata la situación emocional del deportista, especialmente cuando sufre episodios que boicotean sus objetivos. Ejemplos de ello son el estrés o la ansiedad.

En general, un psicólogo deportivo se ocupará de lo siguiente:
  • Estudio y diagnóstico. Estudia al deportista y los factores que intervienen en su comportamiento, que pueden ser ambientales, fisiológicos o de otra índole. Para ello, utiliza herramientas de la Psicología, como la entrevista, la observación o las pruebas psicométricas.
  • Planificación del entrenamiento. El psicólogo deportivo programa actividades supeditadas a estrategias y objetivos, como la mejora de la atención, la concentración, la motivación o el control de emociones. Suele aliarse con otros profesionales, como el entrenador o el preparador físico.
  • Seguimiento. Como profesional, debe realizar un seguimiento de la evolución de las personas a las que trata. Trabaja de manera transversal con el resto del equipo.
El ritmo y los objetivos de las intervenciones que realizaremos en el centro dependerán de las metas que quiera alcanzar el usuario y del modelo seguido por cada terapeuta que forma parte del equipo.

Siguiendo un modelo integrador y actualizado, trataremos las dificultades y los problemas de origen psicológico y de carácter temporal, relacionadas con el comportamiento, la adaptación, el estrés, fobias, cuadros ansiosos, TCAs, alcance de metas deportivas, etc.

OBJETIVO GENERAL



Reducir los niveles de malestar y/o sufrimiento del usuario

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Entrenar habilidades psicológicas necesarias para que a nivel individual y/o colectivamente pueda enfrentarse con mayores recursos al esfuerzo deportivo.
  • Desarrollar mecanismos de defensa adaptativos y funcionales para que se sientan capaces de hacer frente a cada una de las dificultades propias.
El proceso terapéutico se realiza a través del trabajo continuado y durante el tiempo necesario, utilizando el diálogo, ejercicios guiados, talleres y las herramientas terapéuticas necesarias.
La definición de psicología deportiva, su aplicación y sus efectos te permiten hacerte una idea de sus beneficios. Los repasamos:
  • Potencia el rendimiento. Al mejorar la concentración y la motivación, y mantener a raya los niveles de estrés o ansiedad, se optimiza el tiempo y el esfuerzo dedicados al entrenamiento.
  • Previene problemas cognitivos. Incide en el entrenamiento mental y emocional, tan importante como el físico, y motiva que el cerebro se encuentre estimulado. Eso ayuda a prevenir enfermedades degenerativas.
  • Aumenta el bienestar emocional. Mejora la autopercepción y las relaciones personales en el seno del equipo, lo que contribuye al bienestar.
  • Promueve la sensación de control. Aprender a gestionar los procesos mentales y emocionales reduce la sensación de vulnerabilidad, especialmente en momentos críticos como una lesión.
El papel de los psicólogos deportivos puede resultar tan determinante que, de vez en cuando, toman la relevancia los nombres de profesionales. Así sucedió con Patricia Ramírez, psicología especializada muy activa en la divulgación en redes sociales. Intervino en un club de fútbol español hace unos años, el Real Betis, y motivó un cambio que ayudó a conseguir ciertos objetivos.

Otro caso significativo es el de Carolina Marín, campeona olímpica de bádminton. A lo largo de su carrera, ha sufrido una lesión de calado, una rotura del ligamento cruzado en la rodilla que la sumió en un estado de incertidumbre. Afectó a su ánimo y puso en un brete su motivación, lo que pudo dar al traste con años de entrenamiento y sacrificio. Afortunadamente, la ayuda de un psicólogo deportivo permitió que llegara a la final del Indonesia Masters un año después.

Puedes inscribirte en nuestras instalaciones

O llama

¿Tienes alguna duda?

Te llamamos

Abrir chat
¿Quieres preguntarnos algo?