Yoga deportivo

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¬ŅQu√© es Yoga deportivo?

// todo lo que necesitas saber

El Yoga Deportivo para CrossFit es la fusi√≥n perfecta entre la intensidad del CrossFit y la armon√≠a del yoga. Nuestra propuesta √ļnica te invita a descubrir una pr√°ctica que fortalece tu cuerpo y calma tu mente.
Experimenta sesiones dise√Īadas espec√≠ficamente para equilibrar la potencia del entrenamiento CrossFit con la serenidad del yoga, creando una experiencia completa de bienestar.
Te ense√Īamos c√≥mo el Yoga Deportivo en SOHO va m√°s all√° del ejercicio f√≠sico, facilit√°ndote herramientas para mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y encontrar tu paz interior.

GALER√ćA

// nuestras instalaciones

¬ŅPor qu√© Yoga deportivo?

01

Mejora de la Flexibilidad y Movilidad

Integrar el Yoga Deportivo en tu rutina de CrossFit te proporciona una ventaja √ļnica al mejorar significativamente la flexibilidad y movilidad.

02

Fortalecimiento del N√ļcleo y Estabilidad

Estos dos componentes fundamentales son clave para ejecutar movimientos CrossFit de manera m√°s eficiente y potenciar tu rendimiento general en el gimnasio.

03

Reducción del Estrés

La combinación de técnicas de respiración y posturas de yoga te proporcionará herramientas para manejar el estrés diario, permitiéndote enfrentar los desafíos de CrossFit con una mente clara y centrada

04

Equilibrio Corporal

El Yoga para CrossFit también promueve una recuperación más rápida y efectiva. Las sesiones de yoga ayudan a aliviar la tensión muscular, reducir el riesgo de lesiones y restablecer el equilibrio corporal.

TUS ENTRENADORES

// los profesionales que te ayudar√°n a conseguirlo

preguntas
frecuentes

Nuestras clases de Yoga Deportivo suelen tener una duración de 60 minutos. Este tiempo permite una combinación efectiva de posturas, técnicas de respiración y relajación, ofreciendo una experiencia completa para mejorar tu bienestar físico y mental.
No es necesario tener experiencia previa ni en yoga ni en CrossFit. Nuestras clases est√°n dise√Īadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta practicantes m√°s avanzados. Nuestros instructores te proporcionar√°n la orientaci√≥n necesaria para que te sientas c√≥modo desde el principio.
Mejora la fuerza, la flexibilidad y la concentración. Estos beneficios se traducen en un mejor rendimiento en actividades deportivas, incluido el CrossFit, y una mayor comodidad y eficiencia en las tareas diarias.
Se enfoca en fortalecer los m√ļsculos, mejorar la flexibilidad y aumentar la conciencia corporal, lo que contribuye a la prevenci√≥n de lesiones. Nuestras sesiones est√°n dise√Īadas para complementar tu entrenamiento, ayud√°ndote a mantenerte fuerte, flexible y resistente.

Puedes inscribirte en nuestras instalaciones

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