// todo lo que necesitas saber
El yoga deportivo es una práctica que combina los beneficios del yoga tradicional con un enfoque en el rendimiento físico y la condición atlética. Está diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la recuperación de los deportistas. En nuestra oferta de clases, nos enfocamos en dos estilos principales: Power Yoga y Yoga Mobility, que se adaptan a diferentes necesidades y objetivos.
Power Yoga activa tu energía interior con posturas dinámicas y secuencias creativas. Por otro lado, Yoga Mobility es un estilo más suave, ideal para eliminar tensiones, reducir el estrés y soltar la rigidez del cuerpo. En conjunto, Power Yoga y Yoga Mobility ofrecen una gama completa de beneficios, desde mejorar la fuerza y la resistencia hasta reducir el estrés y aumentar la flexibilidad. Integrar estos estilos en tu rutina te permitirá disfrutar de una práctica de yoga equilibrada que promueve tanto el desafío físico como la relajación y el bienestar general.
// nuestras instalaciones
El yoga ayuda a estirar y aflojar los músculos, ligamentos y tejidos conectivos, creando mayor flexibilidad y movilidad, fundamentales para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
El yoga, especialmente en modalidades como Power Yoga, utiliza el peso del cuerpo para fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular, lo que se traduce en un cuerpo más fuerte y preparado.
La práctica del yoga promueve la relajación, la reducción del estrés y una mayor concentración, contribuyendo a un estado mental más calmado y enfocado.
Las técnicas de respiración y relajación que se practican en el yoga no solo ayudan a mejorar la calidad del sueño, sino que también aumentan la capacidad y la calidad respiratoria, vitales para una vida saludable.
// los profesionales que te ayudarán a conseguirlo
Bea
Power Yoga es un estilo de yoga caracterizado por su dinamismo y fluidez, con secuencias creativas que sincronizan los movimientos con la respiración. Es una práctica físicamente exigente que fortalece el cuerpo y mejora la resistencia cardiovascular, además de aumentar la flexibilidad. Es ideal para quienes buscan un ejercicio intenso, disfrutan de la variedad en las secuencias y desean un entrenamiento que combine fuerza y movilidad.
Yoga Mobility es una modalidad más suave de yoga, enfocada en liberar tensiones, reducir el estrés y mejorar la flexibilidad a nivel profundo. Trabaja los tejidos conectivos, ligamentos y articulaciones, lo que ayuda a prevenir lesiones, especialmente en personas que practican deportes intensos. Es ideal para quienes buscan relajarse, soltar rigidez y aumentar la movilidad en su cuerpo.
El yoga deportivo es una práctica inclusiva que puede realizarse a cualquier edad y condición física. No existe una edad mínima ni máxima para comenzar, ya que las clases pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Lo importante es adaptar la práctica a las capacidades físicas de cada individuo para obtener los mejores beneficios.
En Soho, Power Yoga y Yoga Mobility son dos estilos de yoga que ofrecen beneficios distintos. Power Yoga es una práctica dinámica y físicamente exigente que se centra en la fluidez de los movimientos y el fortalecimiento muscular, ideal para quienes buscan un entrenamiento intenso.
En contraste, Yoga Mobility es un estilo más suave, enfocado en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones profundas en el cuerpo, siendo perfecto para quienes necesitan relajarse y prevenir lesiones, especialmente después de realizar actividades físicas intensas.
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Esta entidad ha sido beneficiaria de ayudas para la formación de contratos de formación en alternancia, cuyo objeto favorecer el acceso al empleo de calidad de las personas jóvenes y fomentar la cualificación profesional. Esta ayuda esta cofinanciada cofinanciación por el Programa del Fondo Social Europeo Plus (FSE+) Castilla-La Mancha
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