// todo lo que necesitas saber
El CrossFit KIDS o CrossFit infantil da la oportunidad a los más pequeños de iniciarse en el mundo del ejercicio físico a través de un programa especialmente diseñado para ellos. Este programa no solo se centra en el desarrollo de habilidades físicas, sino que también busca fomentar hábitos saludables y una mentalidad positiva hacia la actividad física desde una edad temprana.
En SOHO BOX, el el programa KIDS está estructurado para ofrecer un entorno seguro y divertido donde los niños pueden aprender y practicar diferentes movimientos funcionales adaptados a sus capacidades y necesidades. Los entrenamientos están hechos para ser inclusivos y variados, manteniendo a los niños motivados y comprometidos con su propio desarrollo físico.
// nuestras instalaciones
El programa incluye una variedad de movimientos funcionales, como sentadillas, flexiones, levantamientos y ejercicios de agilidad, que son fundamentales para el desarrollo de habilidades motoras básicas y avanzadas.
El ejercicio regular en niños no solo impacta positivamente en su salud física, sino que también mejora su rendimiento académico y su bienestar emocional.
El CrossFit KIDS no solo se enfoca en el desarrollo físico, sino también en el fortalecimiento de valores importantes como el respeto, la disciplina y el trabajo en equipo.
Iniciar a los niños en la práctica del ejercicio físico desde una edad temprana contribuye a la prevención de diversas enfermedades crónicas, como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares.
// los profesionales que te ayudarán a conseguirlo
El CrossFit para niños está creado específicamente para sus necesidades y capacidades, mientras que el programa de adultos se enfoca en un nivel de intensidad y complejidad mayor. En el programa KIDS, los ejercicios son adaptados para ser seguros y efectivos para los más pequeños, priorizando el desarrollo de habilidades motoras básicas y la diversión. Los entrenamientos son menos intensos y se centran en movimientos funcionales, juegos y actividades que promueven la actividad física de manera lúdica.
Mejora su condición física general, desarrollando fuerza, resistencia, coordinación y flexibilidad. Además, fomenta hábitos saludables, enseña disciplina y trabajo en equipo, y contribuye a su bienestar emocional y mental al ofrecer una forma divertida y motivadora de mantenerse activos.
Aunque puede adaptarse para niños en edad preescolar y adolescentes, en SOHO BOX los grupos están específicamente diseñados para niños de 7 a 12 años. Esta franja de edad permite a los entrenadores ofrecer un programa estructurado que es adecuado para el desarrollo físico y emocional de los niños.
Las clases de CrossFit KIDS en SOHO BOX están hechas para ser educativas y divertidas, comenzando con una breve explicación creativa del entrenamiento en la pizarra, seguida de un calentamiento general que incluye juegos y ejercicios básicos. Luego, se realiza un calentamiento especial centrado en la técnica de movimientos y la enseñanza de habilidades, para pasar a un entrenamiento principal en formato AMRAP (Tantas rondas como sea posible). La sesión finaliza con un juego activo con un toque CrossFit.
Los horarios de las clases son lunes, miércoles y viernes de 18:00 a 19:00, y martes y jueves de 17:00 a 18:00.
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