El HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad

entrenamiento intervalos

El HIIT (del inglés High Interval Intensity Training) o entrenamiento interválico de alta intensidad es un tipo de entrenamiento cardiovascular que consiste en breves periodos de trabajo a intensidad elevada seguidos de breves periodos de descanso. Estos periodos de descanso y de trabajo pueden ser alterados en función del objetivo a trabajar y de la […]