// todo lo que necesitas saber
// nuestras instalaciones
El yoga ayuda a estirar y aflojar los músculos, ligamentos y tejidos conectivos, creando mayor flexibilidad y movilidad, fundamentales para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento físico.
El yoga, especialmente en modalidades como Power Yoga, utiliza el peso del cuerpo para fortalecer los músculos y mejorar la resistencia cardiovascular, lo que se traduce en un cuerpo más fuerte y preparado.
La práctica del yoga promueve la relajación, la reducción del estrés y una mayor concentración, contribuyendo a un estado mental más calmado y enfocado.
Las técnicas de respiración y relajación que se practican en el yoga no solo ayudan a mejorar la calidad del sueño, sino que también aumentan la capacidad y la calidad respiratoria, vitales para una vida saludable.
// los profesionales que te ayudarán a conseguirlo
Bea
Power Yoga es un estilo de yoga caracterizado por su dinamismo y fluidez, con secuencias creativas que sincronizan los movimientos con la respiración. Es una práctica físicamente exigente que fortalece el cuerpo y mejora la resistencia cardiovascular, además de aumentar la flexibilidad. Es ideal para quienes buscan un ejercicio intenso, disfrutan de la variedad en las secuencias y desean un entrenamiento que combine fuerza y movilidad.
Yoga Mobility es una modalidad más suave de yoga, enfocada en liberar tensiones, reducir el estrés y mejorar la flexibilidad a nivel profundo. Trabaja los tejidos conectivos, ligamentos y articulaciones, lo que ayuda a prevenir lesiones, especialmente en personas que practican deportes intensos. Es ideal para quienes buscan relajarse, soltar rigidez y aumentar la movilidad en su cuerpo.
El yoga deportivo es una práctica inclusiva que puede realizarse a cualquier edad y condición física. No existe una edad mínima ni máxima para comenzar, ya que las clases pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Lo importante es adaptar la práctica a las capacidades físicas de cada individuo para obtener los mejores beneficios.
En Soho, Power Yoga y Yoga Mobility son dos estilos de yoga que ofrecen beneficios distintos. Power Yoga es una práctica dinámica y físicamente exigente que se centra en la fluidez de los movimientos y el fortalecimiento muscular, ideal para quienes buscan un entrenamiento intenso.
En contraste, Yoga Mobility es un estilo más suave, enfocado en mejorar la flexibilidad y liberar tensiones profundas en el cuerpo, siendo perfecto para quienes necesitan relajarse y prevenir lesiones, especialmente después de realizar actividades físicas intensas.
¿Tienes alguna duda?
Te llamamos
Avda Isaac Peral 5
Ciudad Real 13005
926 346 095
Esta entidad ha sido beneficiaria de ayudas para la formación de contratos de formación en alternancia, cuyo objeto favorecer el acceso al empleo de calidad de las personas jóvenes y fomentar la cualificación profesional. Esta ayuda esta cofinanciada cofinanciación por el Programa del Fondo Social Europeo Plus (FSE+) Castilla-La Mancha
Pacto por la Reactivación Económica y el Empleo de
Castilla-La Mancha 2021-2024
Programa para favorecer el acceso al empleo de calidad de las
personas jóvenes y fomentar la cualificación profesional
OT8: Conseguir formación y empleo de calidad
Ayudas para la formalización de contratos de formación para la obtención de la práctica
profesional
