El pasado 9 de mayo vivimos una jornada dedicada al entrenamiento HYROX en SOHO, combinando técnica, estrategia y trabajo práctico junto a atletas y socios del centro.
¿Qué trabajamos?
- Introducción al formato HYROX
- Técnica de burpees y wall ball
- Trabajo en ergómetros
- Taller de sleds
- Estrategia y táctica de carrera
- Simulación de medio HYROX individual y por parejas
Una jornada práctica y dinámica
Durante todo el workshop los participantes pudieron practicar situaciones reales de competición, mejorar la gestión del esfuerzo y aprender cómo optimizar el rendimiento en cada estación.
Impartido por Antonio Ruiz
La formación estuvo dirigida por Antonio Ruiz (@planeta.hibrid0), especialista en entrenamiento híbrido y preparación HYROX.
Gracias a todos los asistentes por formar parte de esta jornada en SOHO.


