El entrenamiento funcional se basa en ejercicios que imitan los movimientos naturales del cuerpo, integrando fuerza, movilidad y coordinación. Está orientado a mejorar el rendimiento general, la postura y prevenir lesiones.
A diferencia de los entrenamientos aislados por grupos musculares, el funcional trabaja el cuerpo como un todo. Combinamos ejercicios como sentadillas, burpees, peso muerto, zancadas, empujes, saltos o agarres, con accesorios como cuerdas, sacos o trineos, ajustando la carga según el nivel.
Este método es ideal tanto para mejorar la estética corporal como para ganar fuerza útil en el día a día o en el deporte.
Sesiones dinámicas y adaptadas con ejercicios diferentes cada semana.
Rutinas cortas, intensas y con resultados globales visibles.
Entrena sin sobrecargas, mejora tu postura, equilibrio y agilidad.
Apto para cualquier nivel. Progresión real y acompañamiento profesional.
Entrena en grupo con sesiones guiadas por nuestros coaches. Programación variada y adaptada para que mejores tu condición física sin aburrirte.
Aunque las clases son colectivas, cada ejercicio puede adaptarse a tu nivel, objetivo y condición física. Te guiamos en cada paso.
Sí, es ideal para todos los niveles. Puedes empezar desde cero, y adaptarás los ejercicios según tus capacidades. La progresión está asegurada.
Trabaja fuerza, movilidad, agilidad y coordinación en una sola rutina. Mejora el rendimiento general sin necesidad de largas sesiones.
No se centra en un músculo aislado, sino en movimientos globales. Esto permite mejorar la funcionalidad real del cuerpo.
De 2 a 3 veces por semana es lo ideal para notar cambios reales y sostenidos en tu forma física.
Avda Isaac Peral 5
Ciudad Real 13005
Esta entidad ha sido beneficiaria de ayudas para la formación de contratos de formación en alternancia, cuyo objeto favorecer el acceso al empleo de calidad de las personas jóvenes y fomentar la cualificación profesional. Esta ayuda esta cofinanciada cofinanciación por el Programa del Fondo Social Europeo Plus (FSE+) Castilla-La Mancha
Pacto por la Reactivación Económica y el Empleo de
Castilla-La Mancha 2021-2024
Programa para favorecer el acceso al empleo de calidad de las
personas jóvenes y fomentar la cualificación profesional
OT8: Conseguir formación y empleo de calidad
Ayudas para la formalización de contratos de formación para la obtención de la práctica
profesional
